비타민C의 필요성과 3개월간의 비타민c 매가도스 후기

항상 건강보조식품, 영양제, 몸에 좋다는 것들은 관심이 많던 저였어서 그런지 아이허브에서 매달 5~6만 원 정도는 각종 비타민과 보충제들을 구매하고는 했었습니다 하지만 드라마틱한 효과나 피로에 대한 해방감은 크게 오지 않았었지만 이것저것 찾아보면서 비타민c 매가 도스라는 것을 알게 돼서 한번 도전해봤어요!! 육아로 피곤해진 몸에 종합 영양 제말고 비타민c 만으로 케어가 가능한지 가장 궁금했습니다 ㅎㅎ  

 

 

비타민c 매가도스는 하루 6~18g의 비타민c를 고용량으로 복용하는 복용법입니다. 아무리 친숙하고 많이들 드시는 안전한 비타민이라고는 하지만 처음 듣는 사람들은 뜨악 소리 날만큼 많은 용량인데요.. ㅎㅎ 평소 비타민c를 복용하시는 분들은 대부분 하루 1g 1알을 복용하시지만 매가 도스 요법은 1g짜리 알약을 6~18알을 먹어야 하니 복용에 어려움을 느끼는 사람들도 많다고 합니다 하지만 하루에 먹어야 하는 양이기에 2~3알씩 나눠서 복용해도 괜찮고, 가루형태로 판매되는 제품도 있기 때문에 물에 타서 먹으면 조금 더 편리하게 복용할 수 있을 것 같아요 

 

 

이전에 제가 복용하던 각종 영양제들은 대부분 부신, 부신피질에 작용하는 영양제였어요!!  일단 저는 스트레스를 극심히 받기 시작하면 온몸에 피로감이 몰려오고, 두통, 왼쪽 등의 특정부위에 통증이 오고는 했습니다.. 그리고 가장 큰것이 염증성 여드름이 어마어마하게 올라왔습니다... 스트레스로 인해 신체에 무리가 오는것을 느끼고 있어서 코르티솔 서포터, 판토텐산 트리메탈 글라이신 등등 5~6 가지 제품들을 먹었었는데요 어느 정도 효과는 있었지만 비용적인 면에서 부담이 꽤나 가고 다른 방법이 없을까 알아보던 중 비타민 C의 효과에 대에서 알아보기 시작했습니다

 

 

 

 

비타민C는 강력한 항산화 물질임은 많이 알려져있으니 아시고 계시겠지만 또 다른 많은 역할을 한다는 것을 알게 돴어요 특히 스트레스와 관련된 부분이었는데요 우리들이 정신적으로 스트레스를 받게되면 부신피질에서 스트레스 호르몬이 분비되고 스트레스 호르몬인 코르티코스테로이드는 합성중에 비타민C를 소모하게 됩니다 그래서 정신적 스트레스가 극심한 요즘 현대인들에게는 비타민C가 대부분 부족하다고 하더라고요 여러 과학적인 자료들을 봐가면서 공부해보니 저같이 스트레스로 몸에 이상을 느끼시는 분들도 많으시고, 비타민 매가 도스로 효과를 보신 분들도 여럿 있으셔서 저도 도전해봤습니다 

 

 

우선 매가 도스를 하기 전에 저의 몸상태에 맞게 매가 도스 요법을 생각해봤습니다 위장의 상태가 그리 좋지 않은 저는 비산성 비타민C 제품을 기준으로 마그네슘과 결합된 제품1개 나트륨과 결합된제품 1개를 선택했고 두 제품 모두 구입했어요! 두 재품을 모두 구입한 이유는

 

• 나트륨과 결합된 제품 같은 경우 알약으로 만들어져 있지만 고용량으로 섭취할 경우 짜고 자극적인 음식을 많이 먹는 저로서는 하루 나트륨 섭취량이 너무 많아진다는 것
• 마그네슘과 결합된 제품은 가루형태로 만들어져 있지만 너무 맛이 없어서 챙겨 먹기 어려움이 있지만 대부분의 사람들이 결핍되어있는 마그네슘을 같이 먹을 수 있다는 장점

이두 가지이유로 두가지 제품 모두 구입했고 나트륨과 결합된 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션의 (750mg 240정) 제품, 마그네슘과 결합된 제품은 나우 푸드의 마그네슘 완충형 비타민c (227g) 제품입니다 두제품다 매가 도스 하기 딱좋은 대용량에 비산성입니다 

 

 

3개월간의 매가도스 2가지 제품으로 캘리포니아 골드 뉴트리션은 아침 3알 (약 2.2g) 나우 푸드는 4스푼(4g)을 500ml에타서 저녁까지 나눠서 먹었습니다 처음에는 멋모르고 아침에 4g을 한큐에 다 먹어버렸다가 아침에 설사로 엄청 고생했었습니다 ㅠ 처음 시작한다면 조금씩 복용량을 올려야 한다고 하더라고요 그래서 아침에는 2g 정도, 그다음은 여력이 될 때마다 물에 타서 먹었고, 드라마틱한 변화라고 할 수 있는 점은

 

• 피부가 정말 많이 좋아졌습니다ㅎㅎ 물론 판토텐산도 같이 먹고 있어서 효과가 더 좋았을 수도 있지만 이전에도 계속 먹었던 거라 비타민c의 효과가 더 크다는 것은 느껴졌어요
• 비타민c를 고용량으로 복용하고 나니까 스트레스를 받았을 때 스트레스를 견뎌낼 수 있는 방어력?? 역치?? 가 올라간 것 같았습니다 신기했어요 피로감에서 해방되고 싶었지만 신체적 피로감이 문제가 아니라 정신적 스트레스로 인한 피로감이었던 것이 해결되는 그런 느낌이었습니다
• 신체적 피로감도 상당 부분 해소가 되고 그로 인해서 활동성도 좋아지고, 더 밝은 성격으로 변화하는 것 같습니다 삶의 질이 올라가는 그런 느낌입니다

 

물론 사람마다 신체적 특징이나 필요로 하는 영양소가 다름에 비타민c 매가 도스의 효과는 드라마틱할 수고, 아무런 효과도 없을 수도 있을 것 같아요 저 같은 경우는 저에게 필요한 부분이라고 생각이 되고 도전해보니 정말 많은 문제점들이 개선이 된 저의 모습을 바라봤을 때 후회 없는 잘한 선택이라고 생각합니다 ㅎㅎ 긴 글 읽어주셔서 감사하고 혹여나 궁금하신 것이 있으시다면 댓글에 적어주세요!^^